FPTers học cách kiểm soát cảm xúc trong chuỗi workshop "khủng long tức giận"

Tuần qua, chuổi workshop “Khủng long tức giận” đã diễn ra trong không khí sôi nổi, hào hứng. Gần 60 bạn học sinh khối 4 và 5 đã được tìm hiểu, giải mã cảm xúc tức giận và đưa ra những giải pháp để kiểm soát cảm xúc.

Dưới sự hướng dẫn của các cán bộ tâm lý, FPTers được chia thành các nhóm nhỏ để thảo luận, chỉ ra các biểu hiện, nguyên nhân phổ biến của cảm xúc này.

Từ những trao đổi ý kiến, trải nghiệm của bản thân, các con học sinh đều cho rằng: Tức giận là cảm xúc bình thường mà bất cứ ai cũng đã hoặc sẽ trải qua, tức giận không phải lúc nào cũng xấu…

Cũng từ đây, các con đưa ra hàng loạt giải pháp kiểm soát cảm xúc tức giận, hầu hết các giải pháp đều rất tích cực: đi ngủ, nghe nhạc, vẽ tranh, hít một hơi thật sâu, giải trí, nói chuyện với người thân... hay đơn giản là uống một cốc nước.

Gói gọn trong vòng 1 tiếng, buổi workshop đã mở ra không gian chia sẻ gần gũi, bổ ích. Kiểm soát cơn tức giận nói riêng và kiểm soát cảm xúc nói chung là một kỹ năng khó nhưng rất cần thiết, giúp FPTers điều khiển được hành vi một cách đúng mực, khéo léo và xây dựng được lối sống tích cực.